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女性睡不著覺什么原因
2023-04-20 11:14:58收聽：-
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女性睡不著覺什么原因
語音內(nèi)容
女性睡不著覺，也就是出現(xiàn)睡眠障礙的情況，一般有以下幾種原因：
第一、心理因素。失眠的原因之一。因為一些情況導(dǎo)致急性或者慢性焦慮問題，比如擔(dān)心自己睡不著覺，或者害怕有噩夢、黑暗等因素會引起睡前的過度興奮而影響入睡。
第二、生活的不規(guī)律。長時間熬夜以及加班，工作生活節(jié)奏逐漸加快等，
第一、心理因素。失眠的原因之一。因為一些情況導(dǎo)致急性或者慢性焦慮問題，比如擔(dān)心自己睡不著覺，或者害怕有噩夢、黑暗等因素會引起睡前的過度興奮而影響入睡。
第二、生活的不規(guī)律。長時間熬夜以及加班，工作生活節(jié)奏逐漸加快等，