![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/22/DB/o4YBAFrMjw-AfE59AAC0UPMN2qI40.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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祛濕的方法
2023-09-15 13:41:02收聽：-
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祛濕的方法
語(yǔ)音內(nèi)容
1、通過(guò)飲食的方法來(lái)祛濕。薏苡仁有很好的健脾化濕的作用，飲食可以通過(guò)每天喝薏苡仁紅豆粥的方法，將二兩薏苡仁加少許紅豆首先泡上一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)，然后熬成粥，熬粥的時(shí)候熬得時(shí)間長(zhǎng)一些堅(jiān)持服用，可以改善身體濕性的狀態(tài)。
2、每天多運(yùn)動(dòng)的方法，比如跑步或者做健身氣功，比如八段錦、易筋經(jīng)、太極拳等。
3、拔罐，拔火罐也可以有很好的祛濕
2、每天多運(yùn)動(dòng)的方法，比如跑步或者做健身氣功，比如八段錦、易筋經(jīng)、太極拳等。
3、拔罐，拔火罐也可以有很好的祛濕