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快速治療五十肩的方法
2023-04-30 15:43:25收聽:-
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快速治療五十肩的方法
語音內(nèi)容
快速治療五十肩的方法,五十肩就是常說的肩周炎,又稱凍結(jié)肩、凝肩,多見于50歲左右的中老年病人,婦女居多。主要是長期重體力造成的肩關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶、滑囊等長期磨損,出現(xiàn)的一種特異性慢性炎癥。
主要是夜間疼痛比較明顯,最常見的誘發(fā)因素就是受涼,對于五十肩的治療,通常有保暖防寒、功能鍛煉、消腫止痛以及封閉,甚至可以選擇手術(shù)。
對于疼痛不是特別嚴(yán)重的,可以通過外用舒筋活血止痛膏或者口服非甾體抗炎藥緩解疼痛。疼痛緩解以后,加強功能鍛煉,功能鍛煉主要有爬墻運動,面對墻壁,雙手往上逐步抬高,側(cè)對墻壁,單手往上逐步抬高。還有仰泳一樣的動作,兩上肢交替往后仰,多做聳肩動作,糾正不良姿勢,尤其對于長期伏案,低頭工作的肩周炎。
肩周炎比較嚴(yán)重,疼痛劇烈,無法通過口服藥物及活血止痛膏緩解的疼痛,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,可以在關(guān)節(jié)鏡下探查松解肌腱粘連引起的炎癥。
主要是夜間疼痛比較明顯,最常見的誘發(fā)因素就是受涼,對于五十肩的治療,通常有保暖防寒、功能鍛煉、消腫止痛以及封閉,甚至可以選擇手術(shù)。
對于疼痛不是特別嚴(yán)重的,可以通過外用舒筋活血止痛膏或者口服非甾體抗炎藥緩解疼痛。疼痛緩解以后,加強功能鍛煉,功能鍛煉主要有爬墻運動,面對墻壁,雙手往上逐步抬高,側(cè)對墻壁,單手往上逐步抬高。還有仰泳一樣的動作,兩上肢交替往后仰,多做聳肩動作,糾正不良姿勢,尤其對于長期伏案,低頭工作的肩周炎。
肩周炎比較嚴(yán)重,疼痛劇烈,無法通過口服藥物及活血止痛膏緩解的疼痛,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,可以在關(guān)節(jié)鏡下探查松解肌腱粘連引起的炎癥。
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