![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
飯后多久可以運(yùn)動
2023-12-17 14:46:28收聽：-
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飯后多久可以運(yùn)動
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飯后一個小時左右進(jìn)行運(yùn)動，這樣效果是最好的。因為過早的運(yùn)動，食物還在胃中沒有進(jìn)入腸道，通過運(yùn)動會使消化不良以及容易出現(xiàn)胃下垂，更容易出現(xiàn)腸道梗阻，誘發(fā)闌尾炎等，所以運(yùn)動的時間最好明確把握住。
運(yùn)動可以改善消化，但前提是食物應(yīng)該在腸道內(nèi)，對于某些消化不良的患者，飯后運(yùn)動的時間還要往后延遲，在一個
運(yùn)動可以改善消化，但前提是食物應(yīng)該在腸道內(nèi)，對于某些消化不良的患者，飯后運(yùn)動的時間還要往后延遲，在一個