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      小孩缺鐵吃什么食物好
      2023-09-01 12:28:35收聽(tīng)-
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      小孩缺鐵吃什么食物好
      語(yǔ)音內(nèi)容
      含鐵比較豐富的食物主要有紫菜、豬肝、豬血、黃豆、芹菜、小麥粉、大米、西紅柿、白菜、黃豆芽、雞蛋、瘦牛肉、菠菜、瘦豬肉。在補(bǔ)鐵的同時(shí),應(yīng)注意多吃含維生素C的水果和蔬菜,這是由于維生素C有助于鐵的吸收和利用。以上食材可以加工做成寶寶喜歡吃的食譜,比如豬肝瘦肉粥、菠菜豬肝湯、麻花糊、參棗蓮子粥等給寶寶食用。
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