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水是生命之源，喝水有助于減肥。減肥時喝水的好處：
1、多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)毒素及時排出體外。
2、預(yù)防便秘，避免胃腸功能紊亂。
3、促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，有利于脂肪的分解，防止脂肪堆積而導(dǎo)致肥胖。
4、有利于排尿，廢物隨尿液及時排出。
5、喝水有飽脹感，減少其他食物的攝入，達(dá)到減肥的目的。
每次喝水不宜過多，每次200-250ml為宜，白開水、苦丁茶、菊花茶、綠茶、金銀花茶等都可以。