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高、低壓高怎么辦
2023-08-21 16:37:28收聽:-
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高、低壓高怎么辦
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高、低壓高,又稱為高血壓,高壓是收縮壓,低壓是舒張壓,高壓和低壓通通都高,就是所謂的舒張壓和收縮壓同時升高,被稱為高血壓?,F(xiàn)在高血壓的人主要與工作生活的壓力大、飲食不合理、作息不規(guī)律、長期接觸電腦原因造成。如果是40歲以下的中青年人有高血壓的癥狀,需要保持心情舒暢,多做慢跑、散步、太極拳等有氧的方式鍛煉調(diào)整。同時要注意高血壓的飲食治療是以減少鈉鹽、減少脂肪的攝入,并補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和鉀離子,多吃新鮮的水果和蔬菜,戒煙限酒,科學(xué)飲水為原則。要定時、定期的服用藥物控制血壓,定期去醫(yī)院復(fù)查,及時調(diào)整藥物。
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