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陳武山
主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

男科

什么叫男性勃起？

2023-04-17 18:09

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01:19

語(yǔ)音內(nèi)容

男性勃起實(shí)際上就叫陰莖勃起，陰莖的勃起有三個(gè)機(jī)制，一個(gè)是要有性欲，就是有想法，想法都沒(méi)有就很難勃起。首先有想法有刺激，第二就是要有很好的心臟功能，就是勃起以后心臟泵出來(lái)的血要很強(qiáng)大。第三個(gè)是勃起需要維持的時(shí)間，需要腎氣的維持。所以勃起其實(shí)就是陰莖硬起來(lái)。這幾個(gè)方面肝臟要養(yǎng)好，不要熬夜，要少喝酒或者不喝酒，不亂吃化學(xué)的藥物，不亂吃化學(xué)的添加食品。心臟要鍛煉，每天要鍛煉走路，快步走要6000-10000步，或者再增加腹部的運(yùn)動(dòng)，做俯臥撐，做平板支撐，做高抬腿、卷腹運(yùn)動(dòng)。要補(bǔ)腎，不要熬夜，要經(jīng)常曬太陽(yáng)，陽(yáng)光下的運(yùn)動(dòng)是最好的補(bǔ)腎藥，如果把這些東西都忘記了，肯定勃起會(huì)有問(wèn)題。

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