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大部分情況下，腱鞘炎是由于頻繁的使用手指所導(dǎo)致的。肌腱在腱鞘之內(nèi)反復(fù)進(jìn)出，局部形成無(wú)菌性的炎癥反應(yīng)。癥狀輕微可以通過(guò)保守治療，也就是通常所說(shuō)的自我療法，就能得到很好的緩解。首先要積極的注意休息，避免手指的過(guò)度活動(dòng)，避免揉搓、按摩，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一個(gè)動(dòng)作?？梢詿岱?、燙洗，加強(qiáng)保暖，避免受涼?？诜?footer>