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絕經(jīng)后保養(yǎng)的方法
2023-02-20 15:56:17收聽：-
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絕經(jīng)后保養(yǎng)的方法
語音內(nèi)容
絕經(jīng)以后，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，在臨床上就會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，比如失眠，多汗，潮熱，情緒容易激動或者心悸，可以導(dǎo)致心血管疾病以及骨質(zhì)疏松的發(fā)生。所以絕經(jīng)以后要給予一定的保養(yǎng)，在飲食上要注意多吃含有雌性激素的食物，比如新鮮的豆?jié){、黑豆、花生醬、洋蔥，并且在睡前建議喝少量的紅酒。要適當(dāng)