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月經(jīng)來(lái)潮期間是可以吃海鮮的，但是因?yàn)楹ｕr屬于寒涼的食物，可以少量的吃一點(diǎn)，不能過(guò)量，以免刺激出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。
月經(jīng)來(lái)潮期間如果有下腹部墜脹，最好避免吃海鮮，還可以飲用紅糖姜水，幫助緩解盆腔充血，改善痛經(jīng)癥狀。月經(jīng)來(lái)潮期間不宜吃的食物，還有冷飲、冰糕等。
過(guò)于辛辣的食物，比如辣椒、火鍋等也要避免，以免刺激出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，另外也可能造成皮膚油脂分泌不均衡，造成長(zhǎng)痘痘。
月經(jīng)來(lái)潮期間要注意作息規(guī)律，避免熬夜及情緒波動(dòng)，因?yàn)檫@些不良刺激可能影響到內(nèi)分泌，容易造成月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)量增多、月經(jīng)期延長(zhǎng)。月經(jīng)來(lái)潮期間還要注意外陰清潔、干燥，應(yīng)用透氣的衛(wèi)生巾，注意應(yīng)用溫開(kāi)水清洗外陰。