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顳下頜關(guān)節(jié)紊亂癥是最常見的顳下頜關(guān)節(jié)疾病之一，常見于20-40歲的青年人。病因復(fù)雜，比如長期偏于一側(cè)咀嚼習(xí)慣、精神壓力過大、勞累、熬夜、輕微的關(guān)節(jié)損傷等等。
建議平時盡量保持好雙側(cè)均衡的咀嚼習(xí)慣，如果因為有患牙造成疼痛，所以偏一側(cè)咀嚼，建議及早到口腔科治療患牙；如果是因為缺失牙造成的偏一側(cè)咀嚼，建議及早修復(fù)治療。
另外建議盡量保證足夠的睡眠時間，不要熬夜，不要有過大的心理壓力。平時可以按摩和熱敷關(guān)節(jié)區(qū)，也可以到醫(yī)院做關(guān)節(jié)區(qū)理療。