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楊新鳴
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婦科

小肚子大怎么回事

2023-12-23 23:58

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01:19

語音內(nèi)容

小肚子大的原因有很多，首先要排除懷孕，其次不愛運(yùn)動、姿勢不良、排便不暢或者生活壓力大有關(guān)。要做好預(yù)防措施，平時要預(yù)防便秘，多喝礦泉水和纖維質(zhì)的酸奶，可以刺激腸胃蠕動，利于排便。平時要有正確的姿勢，走路時要放松肩部，下腹提起，保持稍微緊張狀態(tài)，坐姿要端正?？梢宰鎏岣剡\(yùn)動或者走樓梯，防止脂肪不受影響導(dǎo)致下垂，平時多運(yùn)動可以提高自身體質(zhì)或者免疫力，要有良好的生活習(xí)慣。必要時可以使用合適的減肥產(chǎn)品，比如美腰機(jī)、跑步機(jī)、健身器材，可以達(dá)到好的效果。

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張煒│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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