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關(guān)燈玩手機(jī)對(duì)眼睛的危害：首先，在昏暗的光線下用眼，會(huì)造成瞳孔長時(shí)間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。其次，在相對(duì)暗的環(huán)境下，手機(jī)屏幕的光線容易損害到眼底黃斑區(qū)，黃斑區(qū)是視網(wǎng)膜的重要區(qū)域，位于眼后極部，主要與精細(xì)視覺及色覺等視功能有關(guān)。一旦黃斑區(qū)出現(xiàn)病變，常常出現(xiàn)視力下降、眼前黑影或視物變形。眼睛在黑暗中對(duì)比敏感度低，會(huì)引起眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加劇，進(jìn)一步還會(huì)導(dǎo)致近視加深。為了降低眼睛的負(fù)荷，最好調(diào)整手機(jī)屏幕的對(duì)比度，使亮度和色澤盡量柔和。在房間內(nèi)開亮度低的背景照明燈，緩和屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距，能對(duì)眼睛起到保護(hù)的作用。