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空腹喝酸奶的危害
2023-06-24 12:53:15收聽：-
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空腹喝酸奶的危害
語(yǔ)音內(nèi)容
空腹?fàn)顟B(tài)下，不應(yīng)該喝酸奶。因?yàn)槿嗽谕ǔ顩r下，胃液的PH值在1-3之間。空腹時(shí)胃液呈現(xiàn)酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)。只有當(dāng)胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分增長(zhǎng)，有利于健康。飯后兩個(gè)小時(shí)左右，人的胃液被稀釋，PH值會(huì)上升到3-5，這時(shí)候喝酸奶，對(duì)吸收其中的營(yíng)養(yǎng)最有利。胃腸不好的人，不要喝太冰的酸奶，否則對(duì)胃