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女人經(jīng)常熬夜的危害
2023-04-28 08:11:38收聽:-
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女人經(jīng)常熬夜的危害
語音內(nèi)容
熬夜的危害有:第一、皮膚受損,一般皮膚在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn),進(jìn)入夜間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時(shí)間熬夜,會破壞人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng),會出現(xiàn)皮膚干燥,彈性差,缺乏光澤,黑斑等問題。第二、免疫力低下,在熬夜對身體造成的多種損害中,最常見的就是使人經(jīng)常疲勞,精神不振,抵抗力下降,而且還會出現(xiàn)體力透支和體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)、維生素等微量元素,使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)。第三、記憶力減退,人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息,白天興奮,這樣才能使一天的工作得到保證。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是夜間興奮,熬夜后的第二天白天,交感神經(jīng)就難以充分興奮,使人在白天沒有精神,頭昏腦脹,記憶力減退等。
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