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熬夜的危害有：第一、皮膚受損，一般皮膚在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，進(jìn)入夜間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時(shí)間熬夜，會(huì)破壞人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，彈性差，缺乏光澤，黑斑等問題。第二、免疫力低下，在熬夜對(duì)身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，抵抗力下降，而且還會(huì)出現(xiàn)體力透支和體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)、維生素等微量元素，使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)。第三、記憶力減退，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，這樣才能使一天的工作得到保證。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是夜間興奮，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮，使人在白天沒有精神，頭昏腦脹，記憶力減退等。