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半夜醒來睡不著覺，在目前的人群狀態(tài)中是非常常見的現(xiàn)象，本身這是一種早醒現(xiàn)象。起初是出于某種習(xí)慣養(yǎng)成定時(shí)醒來的規(guī)律，但是如果長(zhǎng)期以往，這種規(guī)律形成就很難再次更改，容易造成醒后再次入睡困難的問題。
而且，醒后心里還會(huì)想很多事，可能還要考慮工作方面的事情或者是學(xué)習(xí)方面的壓力，會(huì)使得再次入睡的時(shí)間延長(zhǎng)甚至根本睡不著，有時(shí)還會(huì)由于不良因素使得半夜容易醒來，比如噪音、強(qiáng)光、黑暗、噩夢(mèng)等都可能導(dǎo)致突然醒來，大腦會(huì)處于亢奮的狀態(tài)，導(dǎo)致無(wú)法入睡。
缺鈣的患者也容易在睡眠過程當(dāng)中出現(xiàn)覺醒，建議中老年人半夜醒來睡不著，可以進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。