![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/4E/57/3BFDCCEAE1BB24A1EE0AF70239F14E57.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
對心腦血管有益的食物
2023-10-18 16:47:34收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
對心腦血管有益的食物
語音內(nèi)容
對心腦血管有益的飲食原則是要低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。飲食不宜過咸，過咸的食物會增加心臟負荷。低脂飲食要求低膽固醇飲食，盡量少食用動物脂肪、動物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、貝類等。一般每日膽固醇的攝取量不宜超過300mg，否則過多的脂類物質(zhì)沉積在血管壁上，容易導致血管硬化。
優(yōu)質(zhì)蛋白是平時以鴨肉、雞肉
優(yōu)質(zhì)蛋白是平時以鴨肉、雞肉