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如何增強記憶力
2023-03-27 17:06:04收聽:-
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如何增強記憶力
語音內(nèi)容
可以通過下列的方法增強記憶力:
1、經(jīng)常用腦,比如每天做5道數(shù)學題,或者每天背10個英文單詞,通過這樣的方法可以不斷增強人的記憶力。
2、注意增強身體的活動,每天跑步30分鐘,一周跑步150分鐘,可以有效改善能量代謝,有效改善血液循環(huán),可以增強人的記憶力。
3、加強營養(yǎng),尤其要補充深海魚,比如三文魚、金槍魚、鲅魚、刀魚等各種魚類
1、經(jīng)常用腦,比如每天做5道數(shù)學題,或者每天背10個英文單詞,通過這樣的方法可以不斷增強人的記憶力。
2、注意增強身體的活動,每天跑步30分鐘,一周跑步150分鐘,可以有效改善能量代謝,有效改善血液循環(huán),可以增強人的記憶力。
3、加強營養(yǎng),尤其要補充深海魚,比如三文魚、金槍魚、鲅魚、刀魚等各種魚類