![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C6/4D/B7AF6E1B44CFB142B77FFACE7F8FC64D.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
如何增強記憶力
2023-03-27 17:06:04收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
如何增強記憶力
語音內(nèi)容
可以通過下列的方法增強記憶力：
1、經(jīng)常用腦，比如每天做5道數(shù)學(xué)題，或者每天背10個英文單詞，通過這樣的方法可以不斷增強人的記憶力。
2、注意增強身體的活動，每天跑步30分鐘，一周跑步150分鐘，可以有效改善能量代謝，有效改善血液循環(huán)，可以增強人的記憶力。
3、加強營養(yǎng)，尤其要補充深海魚，比如三文魚、金槍魚、鲅魚、刀魚等各種魚類
1、經(jīng)常用腦，比如每天做5道數(shù)學(xué)題，或者每天背10個英文單詞，通過這樣的方法可以不斷增強人的記憶力。
2、注意增強身體的活動，每天跑步30分鐘，一周跑步150分鐘，可以有效改善能量代謝，有效改善血液循環(huán)，可以增強人的記憶力。
3、加強營養(yǎng)，尤其要補充深海魚，比如三文魚、金槍魚、鲅魚、刀魚等各種魚類