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      失眠癥如何治療
      2023-04-14 18:39:26收聽-
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      失眠癥如何治療
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      引起失眠的原因很多,包括生理、心理、環(huán)境因素、精神疾病、軀體疾病以及在治療疾病過程中所用藥物的副作用。在治療上既有共同點也有不同點,明確失眠的原因,有助于采取針對性的治療措施。首先,需要建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,逐步糾正各種影響睡眠的行為和認知因素。其次,要建立正常的睡眠模式,恢復(fù)正常的睡眠結(jié)構(gòu)。治療方法