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體質(zhì)指數(shù)是評判肥胖的很好的指標，它的正常范圍是在18.5-23.9之間。在24-28之間是體重超重，大于28是肥胖。體質(zhì)指數(shù)也不是越低越好，低于18.5以后也是不提倡的，有存在營養(yǎng)不良的狀況。體質(zhì)指數(shù)也不是適用所有的人，對于兒童、老年人、孕婦或者健身運動員，體質(zhì)指數(shù)是不適用于評判他的肥胖程度。
尤其是像運動員或者健身運動員，他們的肌肉發(fā)達所以體質(zhì)指數(shù)有可能會超標，但并不是肥胖。所以對于這些人，可能要結(jié)合其他的體脂成分或者體脂率，來具體評判肥胖程度會更好，或者皮褶厚度，以及腰圍、腰臀比等等。