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體質(zhì)指數(shù)是評(píng)判肥胖的很好的指標(biāo)，它的正常范圍是在18.5-23.9之間。在24-28之間是體重超重，大于28是肥胖。體質(zhì)指數(shù)也不是越低越好，低于18.5以后也是不提倡的，有存在營(yíng)養(yǎng)不良的狀況。體質(zhì)指數(shù)也不是適用所有的人，對(duì)于兒童、老年人、孕婦或者健身運(yùn)動(dòng)員，體質(zhì)指數(shù)是不適用于評(píng)判他的肥胖程度。
尤其是像運(yùn)動(dòng)員或者健身運(yùn)動(dòng)員，他們的肌肉發(fā)達(dá)所以體質(zhì)指數(shù)有可能會(huì)超標(biāo)，但并不是肥胖。所以對(duì)于這些人，可能要結(jié)合其他的體脂成分或者體脂率，來具體評(píng)判肥胖程度會(huì)更好，或者皮褶厚度，以及腰圍、腰臀比等等。