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副主任醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

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腰酸疼怎么治療

2023-01-05 08:05:29收聽(tīng)：-

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腰酸疼怎么治療

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語(yǔ)音內(nèi)容

腰部出現(xiàn)酸痛，大部分情況下有可能是腰肌勞損。首先一定要積極的端正腰部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某種動(dòng)作，避免過(guò)度彎腰，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，包括三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法、燕子飛等等；口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉、緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉：游泳、打羽毛