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預防感冒的方法
2023-02-16 08:54:47收聽：-
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預防感冒的方法
語音內(nèi)容
預防感冒的方法：一、要經(jīng)常洗手，清洗攜帶的病毒和細菌，佩戴口罩。二、打開窗戶，經(jīng)常通風，房間通風是很有必要的。打開窗戶做深呼吸3-5次，鍛煉呼吸肌的張合能力。三、多運動，可以增強體質(zhì)，提高身體的免疫力。四、用熱水泡腳15分鐘，泡到雙腳發(fā)紅為止，能預防感冒。五、多喝水，要養(yǎng)成多喝水的好習慣。喝水不僅可以幫助身體代謝廢物