![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/39/758F325336BA69499DE3BE9E3D8DDF39.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
長期睡眠不足的危害
2023-12-14 11:51:45收聽：-
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長期睡眠不足的危害
語音內(nèi)容
睡眠是人的重要生理過程，充足的睡眠可消除疲勞、提高學(xué)習(xí)和工作效率。一般建議每天睡眠時間要達到八個小時，長期睡眠時間低于六個小時，對人體健康可造成不利影響，主要危害如下：
1、植物神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為心慌、出汗、血壓升高、頭暈、頭痛、學(xué)習(xí)和工作效率低下等。
2、內(nèi)分泌功能紊亂，可出現(xiàn)面部痤瘡
1、植物神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為心慌、出汗、血壓升高、頭暈、頭痛、學(xué)習(xí)和工作效率低下等。
2、內(nèi)分泌功能紊亂，可出現(xiàn)面部痤瘡