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      怎么預(yù)防糖尿病的發(fā)生
      2023-01-27 18:59:28收聽-
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      怎么預(yù)防糖尿病的發(fā)生
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      我們都知道糖尿病的發(fā)生與遺傳、免疫、環(huán)境因素有關(guān),遺傳和免疫無法改變,那么可以改變環(huán)境因素。環(huán)境因素主要是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣,比如進(jìn)食過多或者運(yùn)動(dòng)過少,主要是從這兩個(gè)方面進(jìn)行改變。首先要控制飲食,做到定時(shí)定量、粗細(xì)搭配,可以多吃含膳食纖維和礦物質(zhì)比較多的食物,比如粗糧、綠色