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副主任醫(yī)師

重慶市涪陵中心醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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怎么預(yù)防糖尿病的發(fā)生

2023-01-27 18:59:28收聽：-

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怎么預(yù)防糖尿病的發(fā)生

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我們都知道糖尿病的發(fā)生與遺傳、免疫、環(huán)境因素有關(guān)，遺傳和免疫無法改變，那么可以改變環(huán)境因素。環(huán)境因素主要是因為不良的生活習(xí)慣，比如進(jìn)食過多或者運動過少，主要是從這兩個方面進(jìn)行改變。首先要控制飲食，做到定時定量、粗細(xì)搭配，可以多吃含膳食纖維和礦物質(zhì)比較多的食物，比如粗糧、綠色