-視頻-文章-語音
枕頭對頸椎的影響
2023-12-25 09:58:29收聽:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
枕頭對頸椎的影響
語音內(nèi)容
選擇一款合適的枕頭對頸椎的保健確實(shí)有效。由于頸椎有正常的生理弧度,對頭部承重起緩沖、減震保護(hù)作用,所以枕頭的選擇需要符合頸椎的生理曲度、生理力線,使頸椎充分放松,緩解頸部不適,枕頭高了、低了對頸椎都不利。枕頭高度不能以個人習(xí)慣做標(biāo)準(zhǔn),因以個人身材體格做標(biāo)準(zhǔn),原則上是以睡在枕頭上不影響頸部扭曲為原則。一般而言,不包括有彈性膨起的部分,在人仰臥時,頭與本人的拳頭等高,這個高度能使后腦部分與床面微微離開,在側(cè)臥時枕頭的高度為一側(cè)肩膀的寬度。這兩種不同的高度可確保仰臥、側(cè)臥時頸椎的正常生理曲度。
分享:
骨科醫(yī)生推薦
相關(guān)推薦
沒有更多了