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可以多吃一些富含維生素B1、B2、B6的食物或者藥物，平時多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，可以用側(cè)柏葉煎水洗頭發(fā)，也能達(dá)到烏發(fā)的目的。
白發(fā)的產(chǎn)生根源，在于人體中的營養(yǎng)運(yùn)輸無法順利送達(dá)頭發(fā)根源導(dǎo)致營養(yǎng)源的缺失，頭發(fā)中必須的營養(yǎng)源不足從而產(chǎn)生白發(fā)。
白發(fā)的治療要從根據(jù)其產(chǎn)生的原因不同進(jìn)行針對性治療，有些年輕人在短時間內(nèi)頭發(fā)大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或精神過度疲勞有關(guān)，則要適當(dāng)?shù)姆潘汕榫w，盡量保持愉快的心情，同時可以予中藥調(diào)理，以逍遙丸為基礎(chǔ)方配以補(bǔ)腎等藥物治療。