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血脂高的調(diào)理，在生活上一定要選擇低鹽、低脂、低膽固醇的飲食原則。食用油不要吃動(dòng)物油，選擇植物油，比如花生油、豆油、橄欖油等，而且不要超過25克。在飲食上多吃一些蔬菜，比如黑木耳、芹菜、韭菜，水果可以多選擇一些香蕉、蘋果、獼猴桃、柚子。不要吃辛辣刺激類的食物，戒煙戒酒。通過適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)體內(nèi)血脂的代謝。也可以喝一些山楂茶、決明子或者是荷葉，都有很好的輔助降血脂作用，飲用淡茶也有助于軟化血管，對(duì)身體也有好處。