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血脂高的癥狀怎么調(diào)理
2023-07-16 13:35:48收聽:-
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血脂高的癥狀怎么調(diào)理
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血脂高的調(diào)理,在生活上一定要選擇低鹽、低脂、低膽固醇的飲食原則。食用油不要吃動物油,選擇植物油,比如花生油、豆油、橄欖油等,而且不要超過25克。在飲食上多吃一些蔬菜,比如黑木耳、芹菜、韭菜,水果可以多選擇一些香蕉、蘋果、獼猴桃、柚子。不要吃辛辣刺激類的食物,戒煙戒酒。通過適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量,因為運動能夠促進(jìn)體內(nèi)血脂的代謝。也可以喝一些山楂茶、決明子或者是荷葉,都有很好的輔助降血脂作用,飲用淡茶也有助于軟化血管,對身體也有好處。
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