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      眼疲勞怎么緩解
      2023-01-11 15:19:06收聽(tīng)-
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      眼疲勞怎么緩解
      語(yǔ)音內(nèi)容
      眼疲勞是一種眼科的常見(jiàn)疾病,它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹、模糊,甚至視力下降,影響著人們的工作與生活。眼疲勞主要是人們平時(shí)全神貫注的看電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品屏幕時(shí),眼睛眨眼次數(shù)減少,造成淚液分泌相應(yīng)減少,同時(shí)閃爍屏強(qiáng)烈地刺激眼睛而引起的,眼疲勞還會(huì)引發(fā)和加重各種眼病。緩解眼疲勞可以通過(guò)以下方法:1、工作時(shí)間不要持續(xù)太長(zhǎng),大約40分左右就要讓眼睛休息一次,讓眼睛看看遠(yuǎn)處或者閉目休息。2、電腦位置稍微低一點(diǎn),不能與視線(xiàn)平齊,要低10°-20°。3、電腦、手機(jī)等光線(xiàn)光亮調(diào)節(jié)要適當(dāng)。以上緩解眼疲勞的方法,歸結(jié)起來(lái)就是姿勢(shì)的問(wèn)題、距離的問(wèn)題、光線(xiàn)的問(wèn)題以及時(shí)間的問(wèn)題。
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