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出虛汗的時(shí)候可以吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)增強(qiáng)身體抵抗力，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)包括海參、牛奶、雞蛋、豆腐等。另外，出虛汗的時(shí)候也可以尋求中醫(yī)幫助，到名老中醫(yī)那里看看舌苔，把把脈，可以吃中藥來治療，常用的中藥方劑有玉屏風(fēng)散或者桂枝加黃芪湯進(jìn)行加減，可以益氣固表。常用的藥物包括黃芪、防風(fēng)、白術(shù)、黨參、紅棗、麻黃根、浮小麥、牡蠣等，可以益氣固表，調(diào)和營衛(wèi)，治療氣虛出汗的情況。