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      飯后喝酸奶的好處
      2023-06-30 10:29:04收聽-
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      飯后喝酸奶的好處
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      飯后喝酸奶的好處,有以下幾點:
      1、促進消化,改善胃腸道環(huán)境。吃飯之后喝酸奶可以改善腸道的菌群,特別是增加有益菌、乳酸菌,可以明顯的抑制病原菌,提高腸道的健康,增強免疫力。
      2、飯后喝酸奶可以補鈣。酸奶中含有很多的鈣質(zhì),而且非常的容易被吸收,通過飯后喝酸奶,特別是晚上,更有利于鈣在骨骼上的沉積,可以預防和治療骨質(zhì)疏松等相關(guān)疾病。
      3、可以解酒,酸奶于飯后特別喝酒之后食用,可以明顯的促進酒精的排泄,改善醉酒癥狀,對于身體是非常好的保護。
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