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高血壓要注意什么
2023-06-25 13:30:34收聽：-
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高血壓要注意什么
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高血壓需要注意的事項非常多，在飲食方面要合理的膳食，低鹽、低脂飲食，避免暴飲暴食。在食物的種類上，提倡適當的多吃豆制品以及含粗纖維比較多的食物，多吃含鉀、鈣豐富的食物，多吃新鮮蔬菜、水果。要注重適當的運動，運動能夠促進血液循環(huán)，增強血管彈性，有利于血壓的平穩(wěn)。還要注意戒煙限酒，要保持好的
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