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高血壓需要注意的事項非常多，在飲食方面要合理的膳食，低鹽、低脂飲食，避免暴飲暴食。在食物的種類上，提倡適當(dāng)?shù)亩喑远怪破芬约昂掷w維比較多的食物，多吃含鉀、鈣豐富的食物，多吃新鮮蔬菜、水果。要注重適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，有利于血壓的平穩(wěn)。還要注意戒煙限酒，要保持好的