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孩子補鋅的飲食
2023-04-18 23:10:21收聽:-
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孩子補鋅的飲食
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孩子飲食補鋅包括:母乳中的鋅含量豐富,同時母乳的鋅吸收率高,所以提倡母乳喂養(yǎng)。如果沒有母乳喂養(yǎng),可以吃強化鋅的配方奶粉,等到孩子添加輔食時,可以添加魚、肉類、蛋黃、豆類等含鋅量豐富的食物。如果孩子年齡較大,除了吃魚、肉類、蛋黃、豆類等含鋅豐富的食物,堅果、動物內臟含鋅量也比較豐富,還可以吃鋅強化的奶粉。另外,現(xiàn)在市面上售的鋅強化食品,如果長期食用或者一次性過量食用,也可以引起鋅中毒,要引起重視。
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