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孩子飲食補鋅包括：母乳中的鋅含量豐富，同時母乳的鋅吸收率高，所以提倡母乳喂養(yǎng)。如果沒有母乳喂養(yǎng)，可以吃強化鋅的配方奶粉，等到孩子添加輔食時，可以添加魚、肉類、蛋黃、豆類等含鋅量豐富的食物。如果孩子年齡較大，除了吃魚、肉類、蛋黃、豆類等含鋅豐富的食物，堅果、動物內臟含鋅量也比較豐富，還可以吃鋅強化的奶粉。另外，現(xiàn)在市面上售的鋅強化食品，如果長期食用或者一次性過量食用，也可以引起鋅中毒，要引起重視。