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體內(nèi)有濕熱，要控制好飲食，盡量不去飲酒或者少量的飲酒。要控制好刺激的、腥發(fā)的、辛辣的或者寒涼的食物攝入，要減輕脾、胃消化的負(fù)擔(dān)，多吃蔬菜，保持通便，這樣能改善濕熱的狀態(tài)。脾胃功能一旦恢復(fù)，運(yùn)轉(zhuǎn)濕氣能力上升，濕氣就化了。如果有熱不解，可以用一些代茶飲，或清涼之物可以清其內(nèi)熱。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持身體陽