體內(nèi)濕熱該怎么辦
2023-11-08 09:48:30收聽:-
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體內(nèi)濕熱該怎么辦
語音內(nèi)容
體內(nèi)有濕熱,要控制好飲食,盡量不去飲酒或者少量的飲酒。要控制好刺激的、腥發(fā)的、辛辣的或者寒涼的食物攝入,要減輕脾、胃消化的負(fù)擔(dān),多吃蔬菜,保持通便,這樣能改善濕熱的狀態(tài)。脾胃功能一旦恢復(fù),運(yùn)轉(zhuǎn)濕氣能力上升,濕氣就化了。如果有熱不解,可以用一些代茶飲,或清涼之物可以清其內(nèi)熱。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),保持身體陽