心煩、易怒、煩躁，這種情況從中醫(yī)的角度來(lái)講多數(shù)是肝火旺的情況，所以可以吃龍膽瀉肝丸、加味逍遙丸、柴胡疏肝散、舒肝解郁膠囊以及梔子清肝湯等藥物進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)然，這種情況主要屬于精神心理方面的問題，所以藥物只是起到一定的輔助作用，最主要的是放松心情，不要焦慮、抑郁、緊張，要學(xué)會(huì)釋放生活、工作壓力，需要多到戶外跑步進(jìn)行發(fā)泄，通過(guò)合適的發(fā)泄途徑將體內(nèi)的郁火發(fā)泄出去，這種情況就會(huì)自然而然的好轉(zhuǎn)，還可以用菊花、金銀花、決明子等泡水喝。
另外，還可以通過(guò)其它的方法調(diào)理，比如飲食一定要清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品，可以吃芹菜、蘿卜、白菜等富含膳食纖維的食物。還可以多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增加身體代謝，有利于順暢氣血，改善心煩、易怒的情況，還可以觀看一些積極、樂觀、向上的娛樂項(xiàng)目。
