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主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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腰部骨質(zhì)增生鍛煉方法

2023-07-09 23:53:52收聽：-

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腰部骨質(zhì)增生鍛煉方法

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語音內(nèi)容

臨床上病人出現(xiàn)腰部骨質(zhì)增生，就是病人腰部骨骼出現(xiàn)老化、退變，這是正常的生理性、退行性改變。病人出現(xiàn)這種改變后，很容易導(dǎo)致發(fā)生腰椎管狹窄癥、腰間盤突出癥等病癥。在具體鍛煉上可囑咐病人采用拱橋鍛煉法，病人取仰臥位然后以頭部、雙足跟部、雙肘部為支撐點，鼓勵病人盡量向上挺肚子，使腰部