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主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

內(nèi)分泌科

-視頻-文章-語(yǔ)音

怎么減肥快不反彈

2023-05-20 15:24:03收聽(tīng)：-

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怎么減肥快不反彈

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語(yǔ)音內(nèi)容

想要減肥快，還不反彈，只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助增加肌肉的含量，以及降低脂肪的含量。如果單純通過(guò)飲食控制，通常減肥的速度不會(huì)特別快，而且通過(guò)飲食控制，所減下的體重通常很容易反彈。運(yùn)動(dòng)增加以后可以提高機(jī)體的肌肉含量，以及降低機(jī)體的脂肪含量，這樣會(huì)自然而然提高機(jī)體的新陳代謝率，加快機(jī)體的代謝，這個(gè)時(shí)