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外翻是指拇趾骨與第一跖骨之間的傾斜角度超過(guò)15度。拇外翻由于遺傳、穿高跟鞋、尖頭鞋等多種因素造成，一般好發(fā)于中老年女性，同時(shí)伴有骨質(zhì)增生或者骨質(zhì)增生。一般治療拇外翻時(shí)需穿平底鞋或者是稍微寬松一點(diǎn)的鞋子，減少鞋面對(duì)腳趾的壓迫或者摩擦，正確的矯正足弓避免強(qiáng)烈的震動(dòng)、減壓的效果，讓腳行走時(shí)足部承受的力量更均勻。更要注意避免韌帶發(fā)炎、松弛，這也是很重要的因素。長(zhǎng)時(shí)間穿不適當(dāng)?shù)男有凶?，很容易造成外翻或引起發(fā)炎疼痛。