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瘦人健身吃什么增重
2023-07-29 08:10:19收聽：-
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瘦人健身吃什么增重
語音內(nèi)容
如果患者比較瘦，健身以后需注意飲食，配合飲食是可以增加體重的，鍛煉可以增加人的食欲，促進消化、吸收的功能，對增加體重是非常有好處的。
健身以后主要是吃高蛋白的食物幫助增重，像肉類、板栗、干果都是不錯的食物，特別是牛肉，牛肉是最好的增重食物，不僅含有肌肉生長所需要的蛋白質(zhì)。
同時還有天然的
健身以后主要是吃高蛋白的食物幫助增重，像肉類、板栗、干果都是不錯的食物，特別是牛肉，牛肉是最好的增重食物，不僅含有肌肉生長所需要的蛋白質(zhì)。
同時還有天然的