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有可能是長期不運(yùn)動、腰背部肌肉松弛、彎腰駝背等不正確的姿勢導(dǎo)致。脊柱需要支撐上半身的體重，如果長期缺乏鍛煉，背部肌肉的緊張度不夠支撐負(fù)荷，容易發(fā)生肌肉勞累產(chǎn)生腰背部酸痛，建議平時抽出時間來多加強(qiáng)鍛煉。
可能是長時間維持某一個姿勢導(dǎo)致腰背部肌肉痙攣，比如晚上睡覺時喜歡弓著腰睡覺、睡覺姿勢不好、受涼導(dǎo)致腰背部肌肉痙攣，每天早晨醒來后就感覺脊柱酸痛，甚至影響白天的日?；顒?。
可能是肌肉勞損和拉傷導(dǎo)致的，常見于重體力勞動的工作人群，長期負(fù)荷導(dǎo)致腰背部肌肉發(fā)生勞損，從而導(dǎo)致酸痛。