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副主任醫(yī)師

寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

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晚上一覺睡醒再睡不著怎么回事

2023-06-26 10:54:46收聽：-

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晚上一覺睡醒再睡不著怎么回事

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語音內(nèi)容

晚上一覺睡醒再也睡不著的原因有以下幾種：第1，由于睡眠時間已經(jīng)足夠，一般人如果中午睡覺時間比較長，晚上睡覺時往往睡一覺到4-5點鐘就已經(jīng)醒，而且再也睡不著，因為正常成人一天睡眠時間7小時左右就可以，中午睡夠2小時，晚上如果睡覺時間比較早，比如10點鐘或11點鐘睡