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馬希貴
副主任醫(yī)師

淮安市婦幼保健院

中醫(yī)科

睡覺出汗怎么食補(bǔ)

2023-06-19 08:35

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語音內(nèi)容

睡覺出汗要搞清楚原因，才能很好的改善。如果是入睡后出汗異常，睡醒后汗即停止的一種表現(xiàn)，考慮是腎陰虛生陰不足引起的盜汗。所以在飲食方面可以多吃動(dòng)物腎臟、海參、狗肉、枸杞、山藥、黑芝麻、大棗、黑豆、桂圓、核桃等。
食補(bǔ)做法有百合燉蓮子、燕麥煮牛奶、黃芪燉烏雞。如果食療調(diào)理得不到緩解，可以適當(dāng)選擇藥物進(jìn)行調(diào)理，有六味地黃丸或左歸丸，多吃些新鮮蔬菜水果，少食辛辣食品，保持心情舒暢，生活有規(guī)律。

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