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吃苦瓜的好處就是能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素，維生素進(jìn)入到體內(nèi)之后，對(duì)于生化代謝的調(diào)節(jié)作用會(huì)比較強(qiáng)。吃苦瓜還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的膳食纖維，膳食纖維進(jìn)入到體內(nèi)之后能夠很好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)來(lái)預(yù)防便秘，同時(shí)也能夠讓腸道的益生菌有很好的膳食纖維的補(bǔ)充，進(jìn)而能夠維持腸道的微生態(tài)，對(duì)于免疫力的提高都是非常有幫助的?？喙铣远嗔酥蟮膲奶幘褪菑闹嗅t(yī)食療角度上來(lái)講，苦的東西都是偏寒涼的，如果苦瓜吃得過(guò)多都會(huì)讓體內(nèi)的寒蓄集的機(jī)會(huì)多些，尤其是對(duì)脾胃功能比較虛弱的人來(lái)講，如果吃寒涼性的苦瓜過(guò)多可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而可能會(huì)引起脾胃不適的情況的發(fā)生。