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失眠的原因有哪些?
2023-12-25 13:35:30收聽(tīng):-
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失眠的原因有哪些?
語(yǔ)音內(nèi)容
失眠的原因也是多種多樣,最常見(jiàn)的是心理因素,也就是不良的情緒能夠?qū)е率?,焦慮的人更容易入睡困難,而抑郁的人容易早醒。不良的睡眠習(xí)慣可以引起失眠,比如晚上喝酒、喝咖啡、喝茶使患者比較興奮,不容易入睡,睡眠太晚,總是半夜才睡覺(jué),那也是睡不好;還有人喜歡晚上打游戲,看比較激烈的影響情緒