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失眠的原因有哪些？
2023-12-25 13:35:30收聽(tīng)：-
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失眠的原因有哪些？
語(yǔ)音內(nèi)容
失眠的原因也是多種多樣，最常見(jiàn)的是心理因素，也就是不良的情緒能夠?qū)е率?，焦慮的人更容易入睡困難，而抑郁的人容易早醒。不良的睡眠習(xí)慣可以引起失眠，比如晚上喝酒、喝咖啡、喝茶使患者比較興奮，不容易入睡，睡眠太晚，總是半夜才睡覺(jué)，那也是睡不好；還有人喜歡晚上打游戲，看比較激烈的影響情緒