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      老年人腸胃不好怎么調(diào)理
      2023-08-28 22:01:54收聽-
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      老年人腸胃不好怎么調(diào)理
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      腸胃不好的人飲食方面要特別注意,保持規(guī)律飲食習(xí)慣,不暴飲暴食,忌生冷、辛辣刺激、油膩的食物。吃飯時(shí)做到細(xì)嚼慢咽,每餐吃到七分飽即可,多喝小米粥,多吃蔬菜,適當(dāng)增加水果的攝入量。多喝白開水,少食用垃圾食品及飲料,同時(shí)腸胃不好的人要注意保暖。如果經(jīng)常胃痛、拉肚子,建議做胃腸鏡