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老年人腸胃不好怎么調(diào)理
2023-08-28 22:01:54收聽(tīng)：-
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老年人腸胃不好怎么調(diào)理
語(yǔ)音內(nèi)容
腸胃不好的人飲食方面要特別注意，保持規(guī)律飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，忌生冷、辛辣刺激、油膩的食物。吃飯時(shí)做到細(xì)嚼慢咽，每餐吃到七分飽即可，多喝小米粥，多吃蔬菜，適當(dāng)增加水果的攝入量。多喝白開(kāi)水，少食用垃圾食品及飲料，同時(shí)腸胃不好的人要注意保暖。如果經(jīng)常胃痛、拉肚子，建議做胃腸鏡