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睡不著覺的原因有很多。睡眠條件以及環(huán)境的不適合，如某些人出差時(shí)睡眠環(huán)境發(fā)生改變，或是環(huán)境嘈雜，均有可能引起睡不著覺。精神、心理、壓力過大，也有可能引起失眠，作息不規(guī)律、生物鐘紊亂以及繼發(fā)性疾病，均有可能引起失眠。繼發(fā)性的疾病，可以包括睡眠呼吸暫停、慢性阻塞性肺炎，以及吃阿片類的藥物以及激素類的藥物，均有可能引起失眠。睡前喝了咖啡以及飲茶、吸煙、飲酒等，也可能會(huì)引起失眠，要積極的尋找自己睡不著覺的原因，積極去除原因有可能會(huì)助于睡眠。