怎么都睡不著什么原因
2023-03-26 15:51:54收聽:-
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怎么都睡不著什么原因
語音內(nèi)容
睡不著覺的原因有很多。睡眠條件以及環(huán)境的不適合,如某些人出差時睡眠環(huán)境發(fā)生改變,或是環(huán)境嘈雜,均有可能引起睡不著覺。精神、心理、壓力過大,也有可能引起失眠,作息不規(guī)律、生物鐘紊亂以及繼發(fā)性疾病,均有可能引起失眠。繼發(fā)性的疾病,可以包括睡眠呼吸暫停、慢性阻塞性肺炎,以及吃阿片類的藥物以及激素類的藥物,均有可能引起失眠。睡前喝了咖啡以及飲茶、吸煙、飲酒等,也可能會引起失眠,要積極的尋找自己睡不著覺的原因,積極去除原因有可能會助于睡眠。
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