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陰道松弛要從生活方式上進行調(diào)整，如果存在長期咳嗽要盡量治療咳嗽，存在長期便秘盡量使便秘改善。另外還要避免久蹲的動作，比如有些女性習(xí)慣蹲在地板上擦地等，要避免增加腹壓的動作。還可以在家進行盆底功能鍛煉，也有助于改善陰道松弛，可以進行凱格爾運動，也就是收縮肛門的運動。每次持續(xù)3秒鐘以上，1組練習(xí)為10-30分鐘，1天要進行2-3組。另外還可以到醫(yī)院進行盆底功能治療儀治療，可以通過電刺激等來恢復(fù)陰道緊致度。