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      脊柱側(cè)彎的自我矯形方法有哪些?
      2023-12-04 19:25:25收聽-
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      關(guān)于脊柱側(cè)彎的功能鍛煉和矯形方法是否有效,其實(shí)是一個(gè)比較有爭(zhēng)議的話題,但是鍛煉總比不鍛煉好,即使不能改善脊柱側(cè)彎的形狀,至少可以改善脊柱側(cè)彎對(duì)身體造成的心肺功能和體質(zhì)的不利影響。傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)方法主要包括小燕飛、拱橋等增強(qiáng)腰背肌肉力量的訓(xùn)練,游泳、跑步也