![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/16/BE/o4YBAFmvqXiAB0GKAAEl90LZgGo08.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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脊柱側(cè)彎的自我矯形方法有哪些？
2023-12-04 19:25:25收聽：-
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脊柱側(cè)彎的自我矯形方法有哪些？
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關(guān)于脊柱側(cè)彎的功能鍛煉和矯形方法是否有效，其實(shí)是一個(gè)比較有爭(zhēng)議的話題，但是鍛煉總比不鍛煉好，即使不能改善脊柱側(cè)彎的形狀，至少可以改善脊柱側(cè)彎對(duì)身體造成的心肺功能和體質(zhì)的不利影響。傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)方法主要包括小燕飛、拱橋等增強(qiáng)腰背肌肉力量的訓(xùn)練，游泳、跑步也