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哺乳期吃什么會使母乳變多
2023-07-02 15:48:09收聽：-
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哺乳期吃什么會使母乳變多
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哺乳期吃這些會使母乳變多：
1、多喝有營養(yǎng)的湯，在月子初期可以喝蔬菜湯，在兩周過后如果奶成功下來，這時(shí)可以喝鮮魚湯、雞湯、骨頭湯、豬蹄湯等；
2、多吃花生、黑芝麻、豆腐、豌豆、萵筍等；
3、多喝牛奶；
4、哺乳期多吃蔬菜和肉制品，飲食要均勻搭配，蔬菜要吃根莖類、綠葉類，比如海帶
1、多喝有營養(yǎng)的湯，在月子初期可以喝蔬菜湯，在兩周過后如果奶成功下來，這時(shí)可以喝鮮魚湯、雞湯、骨頭湯、豬蹄湯等；
2、多吃花生、黑芝麻、豆腐、豌豆、萵筍等；
3、多喝牛奶；
4、哺乳期多吃蔬菜和肉制品，飲食要均勻搭配，蔬菜要吃根莖類、綠葉類，比如海帶