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溫腎又稱為溫補(bǔ)腎陽(yáng)，它的方法有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整，比較推崇的海產(chǎn)品，像魚(yú)、蝦、蟹，還有深海魚(yú)都是不錯(cuò)的選擇。也包括日常生活中的食材，像韭菜、雞蛋、黑芝麻，還有狗肉等，這些都不錯(cuò)。第二點(diǎn)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方法在于增強(qiáng)肌肉的力量，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境、溫煦腎經(jīng)都是不錯(cuò)的方